Dişlerinizi koruyun

Böyle fırçala
Diş fırçalamaya özen göstermezsen, istersen dişlerini günde 5 kez fırçala, dişlerin yine de çürüyebilir. İşte, dikkat etmen gerekenler...

* Öncelikle fırçayı 45 derecelik bir açıyla dişlerine yaklaştır ve dişlerinin eni doğrultusunda ileri-geri hareketlerle fırçala.
* Unutma ki, bakteri plağı ve yiyecek artıklarının yoğun olduğu yer, dişlerin arka yüzleri ve arka dişlerdir. Genellikle sadece ön dişlerin ön yüzeyleri iyice fırçalandığından, çürükler daha çok arka bölgelerde oluşur.
* Dişlerini aşındıracak kadar büyük bir kuvvetle fırçalamaktan kaçın, fırçayı yumuşak hareketlerle oynat.
* Diş etlerini de fırçalamalısın. Çünkü bu, diş eti hastalıklarından korunmanın en iyi ve etkili yolu!
* Fırçalama işlemini bitirmeden önce, dilinden aşağıya doğru bir süpürme hareketi yap.

Bunlara dikkat et
* Ağzının güzel kokması için karanfil, maydanoz, adaçayı çiğneyebilirsin.
* Portakal yedikten hemen sonra dişlerini fırçalama, diş minelerin zarar görebilir.
* Bol bol sakız çiğneyebilirsin. Çünkü tükürük salgılamak dişleri koruyor.
* Tatlı yedikten sonra dişlerini hemen fırçala. Çünkü çürük oluşumu 15 dakika içinde başlıyor.
* Kola gibi şekerli içecekleri günde bir bardaktan fazla içmen, diş çürüğü riskini arttırabilir.

Çürük oluşumunu engellemek için...
* Diş çürüğü doğru beslenme, doğru diş fırçalama ve düzenli diş hekimi kontrolü ile önlenebilen bir hastalık.
* Diş fırçalamanın yanı sıra çeşitli ağız diş bakım yöntemlerini de uygulamalısın. Örneğin diş ipi ve ağız gargarası kullanarak tam bir ağız hijyeni sağlayabilirsin.
* Altı ayda bir diş hekimine kontrole gitmelisin.
* Gün içinde diş bakımı yapmak için vakit bulamıyorsan, ara sıra ağzını su ile çalkala ve sakız çiğne.
* Çikolata, bal, ketçap, cips, bisküvi, gofret, simit gibi atıştırmaya yönelik gıdalar çürük oluşumunu artırıyor. Bunları tükettikten sonra dişlerine ekstra bakım yapmalı ve dişlerini hemen fırçalamalısın.

Ürünlerini seçerken dikkat
* Diş fırçası, diş ipi, diş macunu gibi ürünler alırken, onaylanmış ve diş hekiminin tavsiye ettiği ürünleri almaya özen göster.
* Diş fırçanı 3-4 ayda bir değiştir. Diş fırçanın bozulduğunu, kıl demetlerinin birbirinden ayrılmasından, dağılmasından ve eğilmesinden anlayabilirsin.
* Sert kıllı fırçalar dişlerine zarar verebilir. Fırçanın kıllarının yuvarlatılmış olmasına, yapıldığı hammadde ve kullanılan boyaların sağlık açısından uygunluğuna, TSE standartlarına uygun olup olmadığına dikkat et.
* Fırçanı her kullanımdan sonra kıl diplerinde macun kalmayacak şekilde iyice yıka ve tozlanmayacak şekilde sakla.

Biliyordum sağol Dişlerinizi koruyun 153797

SağoL tatLım.

Teşekkürler..